6 Pilihan Karbohidrat Sehat untuk Sarapan, Kentang Salah Satunya
4. Quinoa: Selain oatmeal, biji-bijian ini juga terkenal dipilih sebagai menu sarapan sehat dan praktis. Ya, quinoa adalah sumber protein yang lengkap dan sumber karbohidrat yang sehat, sebba quinoa mengandung protein yang sangat baik, menjadikannya ideal untuk ditambahkan ke dalam makanan sehari-hari.
5. Kentang: Sayuran akar seperti kentang dan ubi diperkaya dengan pati yang terurai perlahan dan menjadi tambahan yang sehat untuk diet. Nah, alih-alih nasi, kentang bisa jadi karbohidrat yang lebih baik untuk sarapan.
6. Buah-buahan: Jika dibandingkan buah potong atau jus, para ahli kesehatan menyarankan untuk memilih buah potong karena dosis karbohidrat yang sehat. Selain itu, buah utuh juga diperkaya dengan banyak serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan. Yuk sarapan dengan buah potong yang segar!
(Rizky Pradita Ananda)
