Mantan Direktur WHO Ungkap Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi saat Mudik
KEMACETAN yang terjadi saat arus mudik tentu akan menurunkan sistem imun dan membuat kita rentan terkena penyakit. Apalagi, jika kita membawa anak-anak di mudik Lebaran kali ini.
Ahli Kesehatan Prof Tjandra Yoga Aditama mengimbau untuk pemudik untuk mencegah penyakit yang tidak diinginkan, maka ada baiknya untuk memperhatikan makanan yang hendak dikonsumsi. Sebisa mungkin, kita tidak boleh jajan sembarangan.
"Hal yang penting diperhatikan selama mudik adalah jangan jajan sembarangan, karena ini bisa menurunkan imunitas tubuh," terangnya pada MNC Portal, Rabu (19/4/2023).
Selain itu, diimbau juga untuk selama perjalanan mudik tidak mengonsumsi makanan yang terlalu pedas atau terlalu asam. Disarankan juga untuk menghindari makanan dan minuman yang mudah mengiritasi saluran cerna.
Jika kondisi tubuh mulai lelah dan gejala penyakit muncul, kata Prof Tjandra, jangan segan untuk mampir ke pos kesehatan, puskesmas, atau rumah sakit di sepanjang jalur arus mudik yang sudah disediakan pemerintah.
"Kalau ada keluhan mengarah ke Covid-19, periksakan diri ke pos kesehatan, bila perlu lakukan tes antigen atau PCR," ungkap Prof Tjandra.
Mantan Direktur Penyakit Menular Badan Kesehatan Dunia (WHO) Asia Tenggara itu menambahkan, kalau memungkinkan sebaiknya jangan bawa anak mudik dengan sepeda motor. "Sebab, perjalanan jauh yang mesti dialami si anak akan sangat melelahkan baginya," kata dia.
Jangan lupa untuk selalu bawa obat-obatan pribadi, supaya perjalanan mudik aman dan terhindar dari kondisi yang tidak diinginkan. "Istirahat kalau memang sudah lelah. Sebaiknya setiap 4 jam itu melipir, supaya badan tidak kelelahan," tambah Prof Tjandra.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
