Mengapa Setelah Pijat Tidak Boleh Langsung Mandi? Ternyata Bikin Nyeri Otot
-Mengapa Setelah Pijat Tidak Boleh Langsung Mandi?
Melansir dari Grand Prairie Physiotherapy, setelah sesi pijat usai tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri. Dengan mandi atau berendam terutama menggunakan air panas justru akan membuat prosesnya menjadi lebih lama.
Suhu air dapat menyebabkan otot menjadi tegang, yang dapat meniadakan manfaat terapi pijat. Panas juga dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Peradangan juga bisa terjadi jika sudah merasa pegal setelah dipijat.
Agar hal tersebut tak terjadi, alangkah baiknya untuk menunggu setidaknya 1 hingga 2 jam sebelum mandi atau berendam menambahkan garam epsom. Garam epsom dapat ditambahkan ke bak mandi untuk membantu mengatasi nyeri otot dan peradangan.
Sembari menunggu, Anda bisa istirahat yang cukup dan meluangkan waktu untuk relaksasi. Ini bisa dilakukan dengan kegiatan seperti membaca, tidur, atau menghabiskan waktu di alam. Dengan begitu akan membantu tubuh Anda pulih dari pijatan dan mengurangi tingkat stres.
Itulah alasan mengapa setelah pijat tidak boleh langsung mandi yang wajib diketahui bagi orang yang suka melakukan kegiatan satu ini. Semoga bermanfaat!
(RIN)
(Rani Hardjanti)
