Rajin Yoga, Anjasmara Rasakan Manfaat Nyata untuk Kesehatan Mental
OLAHRAGA yoga jadi salah satu komponen penting dalam kehidupan sehari-hari aktor papan atas senior, Anjasmara.
Bahkan tak hanya menggeluti sebagai rutinitas pola gaya hidup sehatnya, bahkan Anjasmara diketahui sudah menjadi instruktur yoga. Tak tanggung-tanggung, ternyata profesi dirinya sebagai instruktur olahraga yoga sudah ia lakoni sejak 2014.
Menggeluti yoga kurang lebih sudah selama sembilan tahun, suami Dian Nitami ini mengungkap begitu banyak manfaat kesehatan yang ia rasakan. Anjasmara merasa yoga, bisa membantu mengurangi rasa sakit pada tubuhnya tanpa harus minum obat.
“Semakin tahu apa yang harus dilakukan, misalnya sakit kita tanpa harus menggunakan obat-obatan," jelas Anjasmara saat ditemui awak media di Kuningan, Jakarta Selatan, baru-baru ini.
(Foto: Instagram @anjasmara)
"Kalau kita ada kurang nyaman sama tubuh, jadi bisa langsung melakukan suatu gerakan agar bisa lepas dari rasa tidak nyaman tersebut," imbuhnya.
Di samping manfaat kesehatan secara fisik, Anjasmara juga merasa ia memperoleh manfaat nyata untuk kesehatan mentalnya dari rutinitas berolahraga yoga. Bahkan, manfaat yoga yang ia rasakan, diklaim Anjasmara juga berefek pada kebahagiaan hidupnya.
"Saya semakin bisa mengontrol diri, bisa mengontrol pikiran saya, dan saya bisa mengatur hati. Sehingga saya bisa menikmati hidup menjadi lebih baik. Kita melakukan yoga itu dengan mindfullness, maka akan memperoleh manfaat yoga baik secara fisik, psikis, dan juga secara jiwa," tutup Anjasmara.
(Rizky Pradita Ananda)
