Buka Puasa, Konsultan Gizi: Jangan Langsung Makan Durian!
"Masuk ke dalam protein yang merupakan protein hewani juga memberikan sumber energi dan untuk daya tahan tubuh. Apalagi tadi disampaikan bahwa pandemi itu sudah membaik tapi tetap harus menjaga daya tahan tubuh, apalagi pada puasa ini," ujar Novi
"Kita kan berkurang jam makannya dan tetap beraktivitas kita harus menjaga daya tahan tubuh dan susu ini bisa bantu menjaga sistem imun kita," imbuhnya
Sekadar informasi, melansir dari Healthline susu adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Ini menyediakan potasium, B12, kalsium dan vitamin D, yang kurang dalam banyak makanan serta sumber protein.
"Protein diperlukan untuk banyak fungsi vital dalam tubuh Anda, termasuk pertumbuhan dan perkembangan, perbaikan sel, dan pengaturan sistem kekebalan tubuh," keterangan dalam website.
(Dyah Ratna Meta Novia)
