8 Pilihan Rekomendasi Sarapan bagi Orang dengan Obesitas
5. Kopi: Beberapa studi menemukan bahwa ngopi di pagi hari bagi penderita obesitas itu akan membawa kebahagiaan karena bisa menurunkan berat badan. Itu karena kafein pada kopi yang bisa menekan kenaikan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak.
6. Kiwi: Buah yang ternyata sehat untuk pengidap obesitas. Sarapan kiwi bisa memenuhi asupan vitamin C, K, dan potasium. Serat tinggi pada buah ini bisa menurunkan berat badan.
7. Teh hijau: Menyeruput teh hijau di pagi hari sangat bermanfaat bagi pengidap obesitas. Sama seperti kopi, ketika teh hijau masuk ke tubuh, teh hijau akan membakar lemak sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh.
8. Oatmeal: Tak hanya rendah kalori, oatmeal tinggi serat dan protein yang mana itu bisa menurunkan berat badan.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
