Rekomendasi Sarapan Penderita Asam Urat, Bolehkah Makan Nasi?
Supaya lebih sehat, tidak ada salahnya menambahkan sayuran hijau seperti brokoli, lobak, labu, atau kembang kol. Buah sebagai penutup juga penting ditambahkan.
Selain rendah purin, makanan di atas perlu dikonsumsi secara rutin bagi penderita asam urat karena bisa membantu kurangi penyerapan protein sehingga mengurangi pembentukan asam urat di tubuh.
Tidak hanya daging ayam dan ikan, serta sayur-sayuran hijau. Menu lain yang bisa dijadikan saraoan sehat untuk penderita asam urat, adalah yogurt dan susu rendah lemak serta buah dengan vitamin C tinggi, contohnya nanas, stroberi, atau jeruk. Ini penting ditambahkan ke menu harian agar mencegah kemunculan peradangan di tubuh dan membuat pengidap asam urat bisa merasa lebih sehat.
Kunci pola makan untuk penderita asam urat, adalah dengan memilih makanan rendah purin dan pastikan juga untuk mencukupi gizi harian agar kesehatan secara menyeluruh tetap terjaga.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
