Dear Traveler, Begini Cara Hindari Sakit Punggung Selama Penerbangan Panjang Naik Kelas Ekonomi
KURSI kelas ekonomi tentunya sangat berbeda dengan first class. Selain sempit, kursi pesawat kelas ini juga kurang bagus untuk postur tulang, dan bisa menyebabkan sakit punggung jika digunakan dalam waktu yang lama.
Namun, seorang pelatih fitnes dan spesialis sakit punggung telah mengungkapkan trik sederhana menghindari hal tersebut selama perjalanan udara.
Dilansir The Sun, spesialis bernama Laura Coleman mengungkapkan dalam salah satu postingan Instagram miliknya, penumpang bisa menggunakan dua bola tenis yang dimasukkan ke dalam kaus kaki, untuk mengatasi risiko sakit punggung.
“Ambil dua bola tenis, masukkan ke kaus kaki. Ambil kaus kaki itu dan letakkan tepat di tengah punggung Anda,” jelasnya.
“Tidak masalah di mana saja. Taruh saja di bagian bawah tulang belikat hingga bagian atas pinggul.”
Laura mendemonstrasikan penggunaan benda tersebut dengan kursi mobilnya. Meski begitu, ia tetap merekomendasikannya untuk perjalanan udara.
“Ini membantu melonggarkan bagian tengah punggung Anda, dan menjadi sangat kuat, jika Anda harus duduk dalam waktu yang lama,” lanjut Laura.
Trik sederhana Laura tersebut telah disukai oleh lebih dari 37 ribu orang. Banyak yang mengatakan kalau mereka sangat terbantu dengan trik itu.
“Saya melakukannya dalam penerbangan 18 jam, dan benar-benar menjadi rekomendasi,” tulis salah seorang warganet.
“Membantu untuk mengatasi linu di panggul juga,” tambah yang lain.
Tidak hanya Laura, seorang pramugari juga memberi tips agar terhindar dari sakit punggung selama penerbangan.
Ia menyarankan untuk membawa bantal lumbar, juga meminta air panas atau air es, serta melakukan peregangan di dapur.
Namun, untuk tips terakhir, pramugari tersebut sangat menyarankan untuk bertanya pada kru kabin terlebih dahulu, karena tidak semua orang diizinkan masuk ke dapur pesawat.
(Rizka Diputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
