9 Makanan Ini Ternyata Bisa Tingkatkan Kesuburan Suami dan Istri, Salah Satunya Tiram!
3. Buah alpukat. Buah hijau ini mengandung vitamin K yang membantu tubuh menyerap nutrisi secara efektif dan menjaga keseimbangan hormon.
4. Ikan salmon. Ikan ini merupakan sumber protein yaitu asam amino, asam lemak, dan omega 3. Salon memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya untuk meningkatkan kesuburan.
5. Tiram. Beberapa penelitian tiram mengandung zat besi dan zinc yang berperan penting untuk meningkatkan kesuburan wanita. Tiram juga dapat meningkatkan kualitas sperma.
6. Kacang kenari. Selain tinggi serat dan omega 3, kacang kenari juga mengandung magnesium yang berperan penting dalam meningkatkan produksi hormon progesteron dan melancarkan aliran darah ke rahim untuk membantu kesuburan.
7. Biji bunga matahari. Camilan sehat satu ini dapat membantu kesuburan karena mengandung vitamin E, folat, selenium, antioksidan, dan asam lemak omega 6.
