Ikan Terbaik Apa untuk Dikonsumsi Pejuang Diet Turunkan BB?
Ikan tersehat nomor satu, menurut ahli gizi sebetulnya tergantung pada kebutuhan kesehatan masing-masing orang. Ikan salmon umumnya disukai karena punya kandungan lemak baik lengkap bersama vitamin dan mineral.
BACA JUGA:5 Rempah Bumbu Dapur Rekomendasi Ahli Gizi untuk Bantu Diet Diabetes
BACA JUGA:4 Kesalahan Diet Turunkan BB yang Picu Kerontokan Rambut
“Ikan berlemak punya jumlah lemak kualitas baik yang lebih tinggi daripada ikan putih. Hal ini karena ikan seperti ini mengandung lemak atau minyak di kedua jaringannya dan juga di rongga perut sekitar usus. Ini menjadikannya sebagai terbaik untuk menurunkan berat badan,” jelas ahli gizi Karishma Chawla.
Secara umum, sederet manfaat dari makan ikan selagi dalam proses diet menurunkan berat badan yang juga bisa didapat ialah sebagai sumber protein yang baik, kaya akan Omega-3, hingga mengurangi risiko obesitas.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
