Tak Banyak yang Tahu, 6 Manfaat Mengejutkan Wine untuk Kesehatan
MINUMAN beralkohol seperti red wine atau anggur merah bagi sebagian orang identik sebagai minuman yang jauh dari kata sehat.
Tapi jangan salah! Fakta mengejutkannya, minum wine asal dengan jumlah yang moderat alias sedang-sedang saja tidak berlebihan, bisa memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Apa saja manfaat kesehatan yang ditawarkan red wine, yang tak banyak diketahui oleh orang awam? Mewarta NDTV Food, Selasa (21/2/2023) yuk simak paparan singkatnya di bawah ini.
1. Bantu tingkatkan kesehatan jantung: Konsumsi minuman wine (dalam jumlah sedang) disebut bisa berdampak positif bagi kesehatan jantung. Kenapa? Berdasarkan penelitian, menunjukkan kalau wine sarat akan kandungan antioksidan dan polifenol konsentrasi tinggi yang bisa meningkatkan metrik seperti tekanan darah dan kolesterol. Studi yang sama juga menyebut, Laporan wine bisa bantu menurunkan risiko serangan jantung.
2. Tulang jadi lebih kuat: Tak hanya susu, anggur merah juga berguna untuk kesehatan tulang. Studi mendapati kalau kepadatan mineral tulang lebih tinggi terlihat pada orang-orang yang mengonsumsi red wine dalam jumlah sedang.
3. Memperbaiki mood: Meningkatkan suasana hati dan meredakan stres jadi manfaat lain dari konsumsi wine. Senyawa tertentu yang terkandung dalam anggur, disebut bisa memperbaikin mood dengan bekerja mengatur tingkat serotonin di otak.
Minum segelas anggur sesekali juga bisa jadi cara untuk membantu menghilangkan stres, mengatur siklus tidur, dan terbukti bermanfaat bagi kesehatan mental. Tapi ingat! Tidak boleh minum berlebihan, karena bisa terjadi efek sebaliknya.
4. Sehatkan usus: Manfaat yang ditawarkan, mengingat wine adalah salah satu hasil produk fermentasi yang artinya bagus untuk kesehatan usus. Studi menemukan, kandungan polifenol yang ada dalam wine bisa berfungsi sebagai prebiotik dan meningkatkan pertumbuhan bakteri usus yang sehat.
5. Anti aging: Ini karena kandungan antioksidannya yang tinggi, sehingga bisa mendorong kekenyalan kulit, memperbaiki garis-garis halus dan kerutan di wajah dan membuatnya juga bersinar sehat alias glowing. Bukan hanya untuk kulit, tapi juga rambut yang sehat dan berkilau. Siapa sih yang tidak mau?
6. Tingkatkan kesehatan otak: Manfaat yang ditawarkan wine dari kandungan resveratrol di dalamnya. Resveratrol ini, diperlihatkan dalam penelitian bisa membalikkan efek kerusakan otak. Selanjutnya, anggur mengurangi peradangan dan stres oksidatif pada tubuh. Alhasil meningkatkan kesehatan otak dan mencegah hilangnya daya penglihatan.
Sebagai catatan penting, batas moderate atau sedang yang aman di sini adalah sebagaimana yang direkomendasikan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, (CDC) yakni 2 gelas per hari untuk pria dan 1 gelas per hari bagi perempuan.
(Rizky Pradita Ananda)
