Susah BAB Pagi Hari, Coba Atasi dengan 5 Makanan Ini!

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Selasa, 07 Februari 2023 |10:36 WIB

Susah BAB Pagi Hari, Coba Atasi dengan 5 Makanan Ini!

Susah buang air besar (Foto:Cafe mom)

4. Buah dan sayuran: Dua makanan sehat ini, selain kaya serat juga masih ditambah dengan kandungan zat antioksidan dan nutrisi lain yang membantu pencernaan dan kesehatan usus. Makanlah apel, jeruk, pisang, hingga buah-buahan beri misalnya stroberi, raspberi, dan bluberi.

5. Buah tin dan kismis: Buah ara dan kismis kering yang manis, disebutkan sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Cara terbaik untuk mengonsumsinya, cukup dengan direndam dalam air semalaman dan dimakan keesokan paginya.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.