5 Manfaat Kesehatan Tidur Tanpa Busana, Termasuk Kurangi Kecemasan Loh!
SEBAGIAN orang mungkin memiliki kebiasaan atau rutinitas unik saat tidur, baik tidur di malam atau siang hari, yakni dengan tidur tanpa mengenakan busana.
Kebiasaan satu ini, umumnya diyakini membuat tubuh jadi lebih merasa rileks, nyaman, sehingga membuat lebih mudah untuk tertidur pulas.
Lebih dari itu, ternyata secara kesehatan tidur tanpa busana memang punya berbagai manfaat mengesankan, termasuk terkait dengan kecemasan. Jadi penasaran? Berikut ulasan singkat lima manfaat kesehatan tidur tanpa busana, sebagaimana diwarta dari Healthline dan Sleep Foundation, Senin (6/2/2023).
1. Menyehatkan kulit: Tidur dengan tanpa busana disebut bisa bantu memperbaiki kulit. Merujuk pada satu penelitian kecil yang mencoba melihat apakah kurang tidur membatasi kemampuan kulit untuk sembuh dari luka kecil. Hasilnya, memperlihatkan bahwa tidur yang cukup saja sudah bisa membantu kulit pulih dari luka dan tetap sehat, dan jika tidur tanpa busana yang membatasi kulit membantu manfaat ini bekerja lebih baik lagi.
2. Bantu mengurangi kecemasan: Saat memutukan tidur tanpa busana disebutkan juga ternyata membantu mengurangi stres dan kecemasan seseorang secara keseluruhan. Ditambah dengan suhu kamar tidur ideal yang diyakini para ahli kesehatan, 65 derajat Fahrenheit (18,3 derajat Celcius).
