Maag Kambuh di Malam Hari, Ini 6 Makanan yang Bisa Bantu Atasi!
MAAG dapat muncul kapan saja dan dimana saja. Tak terkecuali pada saat hendak tidur di malam hari. Penyebabnya sering kali tak disadari. Mulai dari makan makanan pemicu, atau bahkan kelelahan.
Oleh karena itu, maag sering kali mengharuskan penderitanya untuk lebih hati-hati dalam memilih makanan. Nah, berikut beragam makanan untuk penyakit maag yang mudah Anda temukan di rumah dan dapat dikonsumsi untuk meringankan gejala atau bahkan mencegah penyakit maag, dilansir dari berbagai sumber.
1. Buah-buahan
Buah-buahan memiliki segudang manfaat yang disarankan untuk dikonsumsi penderita sakit maag.
Sebaiknya, konsumsi buah yang memiliki tingkat keasaman rendah, seperti pisang, apel, pir, semangka, dan melon. Jenis buah ini baik dikonsumsi karena dapat mencegah iritasi lambung.
Selain itu, buah-buahan tersebut juga baik bagi lambung karena mengandung serat dan air yang tinggi, sehingga dapat mengurangi produksi asam lambung.
2. Sayuran hijau
Mengonsumsi sayuran hijau terkenal memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, salah satunya bagi penderita sakit maag. Pasalnya, makanan ini baik untuk mengurangi asam lambung.
Ada beberapa jenis sayuran yang baik dikonsumsi sebagai makanan untuk penyakit maag, di antaranya asparagus, kembang kol, kacang panjang, seledri, bayam, dan mentimun.
3. Adas
Adas terkenal sebagai salah satu bahan alami yang biasa digunakan untuk bumbu masakan hingga obat tradisional. Mengonsumsi Adas sebagai makanan sangat bermanfaat untuk meredakan penyakit maag, karena tumbuhan ini mampu meredakan iritasi lambung.
Tumbuhan ini bisa dikonsumsi sebagai jamu, tetapi bisa juga dikonsumsi dalam bentuk salad. Caranya, iris adas tipis-tipis, kemudian campurkan dengan berbagai sayuran, seperti sawi dan bayam.
