Maag Kambuh di Malam Hari, Ini 6 Makanan yang Bisa Bantu Atasi!

4. Jahe

Jahe merupakan salah satu tumbuhan herbal yang mudah ditemukan di rumah dan dapat menjadi obat alami untuk mengatasi gejala sakit maag.

Berdasarkan penelitian, jahe bermanfaat untuk meringankan gejala mual dan muntah, serta meredakan iritasi lambung akibat sakit maag.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda bisa mengonsumsi jahe sebagai teh jahe hangat. Cara membuatnya juga cukup mudah. Anda hanya perlu mengupas kulit jahe, kemudian cuci dan potong-potong jahe.

Selanjutnya, seduh di dalam air panas selama beberapa menit dan tunggu hingga hangat sebelum diminum.

5. Lidah buaya

Lidah buaya terkenal dengan manfaatnya, salah satunya untuk kesehatan. Salah satu tanaman herbal ini baik dikonsumsi sebagai makanan untuk penyakit maag.

Berdasarkan penelitian, lidah buaya terbukti mampu mengurangi asam lambung berlebih.

Efek ini menjadikan lidah buaya baik untuk mengurangi risiko terjadinya tukak lambung dan meredakan gejala maag.

Selain itu, lidah buaya mengandung zat antiradang, antimikroba, dan antioksidan. Lidah buaya juga bisa dikonsumsi langsung setelah dimasak dan tersedia pula dalam bentuk suplemen.

Akan tetapi, jika ingin mengonsumsi suplemen lidah buaya, Anda sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

6. Oatmeal

Oatmeal dan gandum terkenal mampu menyerap asam lambung dan mengurangi gejala naiknya asam lambung. Caranya yakni dengan mengonsumsi semangkuk oatmeal atau 1–2 potong roti gandum untuk sarapan.

(Vivin Lizetha)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.