Apa Itu Feeling Lonely dalam Hubungan? Catat Juga Cara Mengatasinya

Lalu bagaimana jika seseorang benar-benar berada dalam kesepian? Guna mengatasi hal tersebut, ada baiknya simak cara jitu dari psikolog berlisensi asal Amerika Serikat Dr Michael Eason berikut ini, seperti dikutip dari laman Tatlerasia.

1. Jujur pada diri sendiri

Salah satu penyebab utama mengapa seseorang sering merasa kesepian adalah karena bisa jadi ia belum benar-benar memahami dirinya atau tidak jujur pada diri sendiri.

2. Menjadi proaktif

Setelah jujur pada diri sendiri, bukan berarti anda pasrah dan menerima begitu saja. Untuk bisa mendapatkan banyak teman serta hiburan, Anda harus proaktif. Terkadang ini melibatkan hasrat untuk keluar dari zona nyaman Anda dan mencari sesuatu yang benar-benar baru dari apa yang sudah terjadi selama ini. Namun, perlu diingat saat berada di kondisi yang baru, jangan lupa untuk terus memelihara mereka yang sudah dimiliki saat ini.

3. Menikmati momen sendiri, mengapa tidak?

Kesepian dan kesendirian seringkali dianggap sebagai sesuatu yang negatif, namun sesungguhnya tidaklah demikian. Bahkan sesungguhnya hal itu bisa mengajari kita banyak hal. Melalui waktu berkualitas sendirian dapat memberikan beberapa dampak positif.

Beberapa orang memanfaatkan "kesendirian" dengan mengikuti program televisi atau novel favorit mereka, mandi air hangat atau pijat, atau hanya memanjakan diri mereka sendiri dengan hobi atau minat yang mereka sukai, seperti memasak atau bepergian.

(Helmi Ade Saputra)