Waktu Terbaik untuk Olahraga ala Dokter Tirta, Biar Maksimal Manfaatnya!
Praktisi kesehatan dan sport enthusiast, dokter Tirta tak bosan-bosan membagikan ilmu-ilmu ataupun informasi yang bermanfaat mengenai kesehatan tubuh dan dunia olahraga.
Kali ini, masih dari kanal Youtube pribadinya, tepatnya melalui segmen #SuaraTirta dr. Tirta akan membahas mengenai hal yang sering dipertanyakan oleh netizen kepadanya perihal waktu terbaik untuk melakukan olahraga.
Masyarakata awam mungkin masih bingung, olahraga sendiri mana yang lebih baik untuk dilakukan, apakah saat pagi hari atau pada malam hari ketika selesai beraktivitas?
Dokter Tirta pertama menjelaskan, dari beberapa jurnal yang ia baca, waktu pagi dan sore hingga jam 9 malam merupakan waktu paling maksimal untuk berolahraga. Sebab, apabila olahraga dilakukan semakin malam, akan ada yang namanya recovery akut.
BACA JUGA: Mencegah Serangan Jantung Seperti yang Dialami Putri Elvis Presley, Lakukan 4 Olahraga Ini!
BACA JUGA:Sering Sakit Kepala Bagian Belakang, Ternyata Tanda Bahaya!
