Cuaca Ekstrem Bikin Mudah Terkena Demam, Atasi dengan 6 Cara Ini!
SAAT cuaca ekstrem, seringkali hujan disertai angin dingin. Jika banyak beraktivitas dalam kondisi tersebut dan imun sedang turun maka tak heran jika terkena demam alias meriang.
Namun sebaiknya kita tidak panik dulu, karena demam sendiri sebetulnya adalah respons tubuh saat melawan infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri. Demam juga bisa terjadi akibat terbakar sinar matahari atau paska vaksinasi.
Langkah penanganan yang tepat saat demam, patut diketahui agar kita tidak panik dan bisa demam bisa turun dengan cepat. Apa saja langkah-langkah yang harus dilakukan saat mengalami demam? Mewarta Healthlineberikut paparannya di bawah ini.
1. Istirahat di tempat tidur
Tunda dulu aktivitas sehari-hari, dan tetap lah istirahat di tempat tidur. Jangan memaksakan diri untuk tetap beraktivitas seperti biasa.
2. Tetap terhidrasi
Minum air mineral, es teh, atau jus yang sangat encer untuk mengisi kembali cairan yang hilang melalui keringat.
BACA JUGA:3 Pemicu Gampang Demam dan Flu ketika Cuaca Dingin, Salah Pilih Pakaian Termasuk Loh!
3. Minum obat
Jika sudah tidak tertahankan, bisa terlebih dahulu minum obat demam. Misalnya acetaminophen atau obat yang dijual di apotik (over the counter-OTC). Perhatikan dosis yang tepat, dan jangan digunakan bersamaan dengan obat penurun demam lainnya ya! Khusus untuk anak, tidak boleh diberikan aspirin kepada bayi atau anak tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. Bayi di bawah usia 6 bulan juga tidak boleh diberikan ibuprofen.
4. Tenang
Lepaskan pakaian yang berlapis-lapis, pakai baju yang nyaman lalu. Jika kedinginan, bisa tambahkan selimut ekstra.
5. Mandi air hangat
Selain mandi air hangat, bisa juga pakai kompres dingin untuk membuat tubuh jadi terasa lebih nyaman. Mandi air dingin saat demam disebutkan harus dihindari karena bisa berbahaya.
6. Pergi ke dokter
Jika memang sudah cemas karena demam yang dialami, boleh langsung periksa ke dokter untuk penanganan lebih lanjut dari ahli profesional.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
