Agar Gak Kena Mental, Banyak yang Punya Resolusi Rehat Main Medsos di 2023
Mencegah stres di 2023 bisa juga dilakukan dengan memperhatikan tanda-tanda stres. National Alliance on Mental Illness menerangkan bahwa tanda umum seseorang stres itu antara lain sulit tidur, perubahan nafsu makan, perubahan suasana hati, dan sulit berkonsentrasi.
"Menjalin hubungan dengan anggota keluarga terdekat atau orang terkasih bisa mencegah stres juga. Mengisolasi diri dari hal yang tidak bermanfaat juga berguna, termasuk fokus ke karier," tambah Lindsey McKernan, seorang profesor psikiatri dan ilmu perilaku di Vanderbilt University Medical Center di Nashville, Tennessee.
Sebelumnya, survei ini menunjukkan bahwa sekitar 26 persen responden melaporkan kalau mereka memperkirakan akan mengalami lebih banyak stres di 2023, naik dari 20 persen di tahun sebelumnya.
Survei dilakukan pada 2.200 orang dewasa AS pada 7 dan 8 Desember 2022. Hasilnya dibandingkan dengan jajak pendapat serupa yang sudah dilakukan pada Desember 2021.
(Martin Bagya Kertiyasa)
