Pengen Nyemil Tapi Takut Gendut? Coba 5 Camilan Sehat Ini!
MASIH terbawa dengan momen pergantian tahun baru 2022-2023, tidak membuat kita luput untuk sadar kesehatan. Beragam makanan atau snack dan minuman mungkin, sudah anda konsumsi saat euforia pergantian tahun, memicu gula dalam darah meningkat.
Khusus bagi anda yang suka ngemil, tak perlu khawatir gula darah akan meningkat. Dengan demikian, dokter spesialis gizi klinik, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, menyebutkan ada 5 snack yang sehat bisa dikonsumsi antara lain:
1. Snack bar
2. Olahan chia seed atau biji chia
3. Kacang-kacangan
4. Susu rendah lemak
5. Buah rendah gula seperti stroberi, rasberi, apel, jeruk, dan pir
" Untuk snacking, Anda dapat memilih makanan dan minuman yang kaya serat dan protein sehingga dapat lebih mengenyangkan dan tetap sehat bagi tubuh," kata dr Juwalita dalam keterangannya diterima MNC Portal, beberapa waktu lalu.
