Yuk Kelola Stres di Awal Tahun, Bantu Turunkan Kecemasan hingga Kurangi Risiko Penyakit
TAHUN 2023 tampak akan menjadi awal tahun yang cerah, salah satunya dengan pencabutan aturan PPKM karena pemerintah menilai kondisi pandemi Covid-19 di dalam negeri cukup terkendali. Segala stress yang ditimbulkan karena adanya pembatasan ini pun sedikit berkurang.
Namun, bukan berarti kita tak akan menghadapi stres selama 2023. Pasalnya, stres bisa datang dari mana saja dan kapan saja. Makanya, penting untuk bisa mengelola stres dan tetap memiliki rasa optimis untuk menjalani tahun yang baru ini.
Sebenarnya, stres adalah respon tubuh dan normal terjadi pada siapa saja. Namun hati-hati, stres yang berkepanjangan dan terlalu berat ternyata juga bisa memicu dampak yang tidak baik pada tubuh. Mengelola stres dengan baik mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan.
Bahkan, jika tidak dikelola dengan benar, stres disebut bisa meningkatkan risiko penyakit serius, contohnya penyakit jantung koroner.
Stres berkepanjangan disebut-sebut bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit jantung, terutama serangan jantung atau gagal jantung. Hal itu berkaitan dengan perubahan dan kondisi tubuh yang terjadi saat seseorang sedang stres.
