Susah Buang Air Besar Menjelang Haid, Lakukan 2 Cara Ini!
PERNAH mengalami sembelit menjelang haid dan terus-menerus dirasakan ketika haid sudah datang? Hal ini mungkin saja terjadi karena secara tidak sadar, naik-turunnya hormon dalam tubuh menjelang menstruasi juga dapat menyebabkan wanita sembelit
Penelitian yang diterbitkan pada jurnal National Center of Biotechnology Information menunjukkan, berada dalam fase luteal penyebab susah buang air besar pada wanita sebelum menstruasi.
Fase luteal adalah fase di antara setelah ovulasi dan sebelum menstruasi. Penelitian ini menemukan, hormon progesteron yang menjadi penyebab wanita sembelit. Hormon ini menghambat kerja otot polos pada usus.
Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Dirangkum dari berbagai sumber, cara pertama yang bisa dilakukan untuk meredakan sembelit saat menstruasi dan mudah dilakukan adalah mulai mengonsumsi lebih banyak air mineral. Kurangnya minum bisa menjadi salah satu penyebab gangguan pada usus.
Nantinya, kerja usus menjadi lambat dan menyebabkan rasa nyeri pada saat buang air besar. Selain itu, banyak minum air putih juga bisa membantu menghindari risiko dehidrasi pada wanita yang sedang haid.
