Sehatkah Minum Susu untuk Menu Sarapan?
Selain kandungan proteinnya yang tinggi, susu hadir juga dengan 9 vitamin dan mineral penting, termasuk potasium, kalsium, dan Vitamin D. Susu juga merupakan sumber vitamin A, magnesium, fosfor, dan beberapa vitamin B berkualitas tinggi. Sarapan dengan minum susu, artinya mendapatkan vitamin dan mineral ini di pagi hari disebut jadi cara efisien untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Studi menunjukkan bahwa orang-orang secara teratur makan sereal dan susu untuk sarapan mendapatkan lebih banyak nutrisi penting, jika dibandingkan dengan orang-orang yang tak mengonsumsiya.
Asupan produk susu juga dihubungkan dengan peningkatan kesehatan tulang, penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2 serta menurunkan tekanan darah tinggi pada orang dewasa.
BACA JUGA:5 Manfaat Menakjubkan Sarapan Pakai Green Smoothie
BACA JUGA:Menangislah! Ini 6 Manfaatnya bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
