Sehatkah Minum Susu untuk Menu Sarapan?
Selain kandungan proteinnya yang tinggi, susu hadir juga dengan 9 vitamin dan mineral penting, termasuk potasium, kalsium, dan Vitamin D. Susu juga merupakan sumber vitamin A, magnesium, fosfor, dan beberapa vitamin B berkualitas tinggi. Sarapan dengan minum susu, artinya mendapatkan vitamin dan mineral ini di pagi hari disebut jadi cara efisien untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Studi menunjukkan bahwa orang-orang secara teratur makan sereal dan susu untuk sarapan mendapatkan lebih banyak nutrisi penting, jika dibandingkan dengan orang-orang yang tak mengonsumsiya.
Asupan produk susu juga dihubungkan dengan peningkatan kesehatan tulang, penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2 serta menurunkan tekanan darah tinggi pada orang dewasa.
BACA JUGA:5 Manfaat Menakjubkan Sarapan Pakai Green Smoothie
BACA JUGA:Menangislah! Ini 6 Manfaatnya bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
(Rizky Pradita Ananda)
