Bersihkan Usus dengan 5 Makanan Simpel Ini, Nomor 2 Favorit jadi Bumbu
3. Almond: Kacang pada dasarnya adalah gudangnya beberapa nutrisi sehat yang membantu meningkatkan kesehatan usus, kekebalan tubuh, kesehatan tulang, kulit dan rambut. Nah, kacang almond juga merupakan sumber polifenol yang kuat yang ada di almond yang terkonsentrasi di kulitnya.
4. Brokoli: Sayuran hijau super ini disebutkan berpotensi besar sebagai pangan fungsional karena kandungan senyawa bioaktifnya yang tinggi. Polifenol lah mendominasi mengapa brokoli punya antioksidan yang tinggi.
5. Kunyit: Kunyit sarat dengan senyawa antioksidan, anti-inflamasi, anti-bakteri dan lainnya yang dikenal untuk mengeluarkan racun dan melawan peradangan dalam tubuh. Selain itu, kunyit terkenal punya senyawa yang disebut kurkumin, yakni termasuk polifenol flavonoid. Polifenol kunyit berperan membantu penguatan tulang, mengurangi risiko pembekuan darah, kontraksi dan relaksasi otot, serta mengurangi tekanan darah.
BACA JUGA:Suka Marah-Marah, Gejala Hipertensi?
BACA JUGA:Idap Hipertensi, Coba 6 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tanpa Obat Yuk!
(Rizky Pradita Ananda)
