7 Tips untuk Menghindari Darah Tinggi, Salah Satunya Jangan Hanya Makan Enak-Enak Saja!

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Rabu, 07 Desember 2022 |11:05 WIB

7 Tips untuk Menghindari Darah Tinggi, Salah Satunya Jangan Hanya Makan Enak-Enak Saja!

Memeriksa tekanan darah (Foto: Academy of nutrition)

A

1. Jangan hanya mau makan yang enak-enak saja seperti daging berlemak, tapi makanlah makanan sehat dengan memperbanyak makan buah dan sayur

2. Cobalah untuk rutin olahraga

3. Selalu aktif untuk mengukur tekanan darah

4. Hindari menjadi obesitas

5. Kurangi begadang setiap malam

6. Hindari merokok

7. Periksakan tekanan darah ke dokter, jangan nunggu sering marah-marah dulu baru ke dokter.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Follow

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/03/25/482/3208737//penyakit-OZYi_large.jpeg

8 Penyakit yang Kerap Mengintai Pasca Lebaran

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/01/03/482/3193418//kolesterol-rWJP_large.jpg

5 Cara Cegah Kolesterol Tinggi Usai Makan Banyak Selama Liburan

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/12/09/298/3188677//cabai-ik8B_large.jpg

Cabai Ternyata Bisa Bantu Turunkan Darah Tinggi, Cek Faktanya

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/12/06/298/3188277//pisang-JdVP_large.jpg

Makan Pisang Setiap Hari Ternyata Bantu Jaga Tekanan Darah

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/11/20/482/3184836//darah-z3bR_large.jpg

Sama Bahayanya! Ini Beda Gejala Darah Tinggi dan Darah Rendah

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/10/05/629/3174611//tidur-3rlX_large.jpg

Studi: Perempuan yang Tidur Kurang dari 5 Jam Tingkatkan Risiko Kematian

Telusuri berita women lainnya