Cara Instan dan Aman Kurangi Sakit di Leher, Coba 3 Gerakan Ini
ANDA kerap mengalami sakit, kaku, dan pegal di bagian leher? Tenang, Anda tak sendirian, karena banyak orang yang mengalami kondisi ini sehari-hari.
Rasa sakit disertai kekakuan, dan pegal di leher biasanya timbul karena terlalu lama menunduk melihat layar ponsel, atau tegang karena terlalu bekerja di depan komputer, dan berbagai penyebab lainnya.
Tenang, ada cara instan agar bisa meredakan nyeri leher dengan aman dan cepat. Dalam video yang dibagikan di media sosial yang sudah mendapat lebih dari 90 ribu kali penayangan tersebut, Dr Aliya Visram, seorang chiropractor dan ahli akupunktur yang berbasis di Kanada, mendemonstrasikan tiga cara untuk meregangkan di leher.
Pertama, untuk meregangkan atau meredakan ketegangan di belakang leher, Dr. Aliya menyarankan untuk menyelipkan dagu, sambil menjatuhkan leher ke satu sisi dan menahannya selama kurang lebih 15 sampai 25 detik.
(Foto: tangkapan layar)
