Menghitung Kalori Ikan Kembung, Santapan Lezat Kaya Manfaat
Kalori Ikan Kembung (Foto: Cookpad)
A
A
A
Lemaknya ada sekitar 52 persen yaitu sekitar 9,36 gram. Sedangkan proteinnya sebanyak 19,32 gram atau sekitar 48 persen kalori yang sekiranya dibutuhkan oleh tubuh.
Ikan kembung sangat bagus dikonsumsi untuk anak-anak. Karena kaya omega 3 yang mampu membuat jantung menjadi sehat sedini mungkin. Ia juga dapat mencegah anemia, membuat tulang sehat, dan menjaga kesehatan mata.
Oleh karena itu, memasukkan menu ikan dalam makanan mingguan sangatlah penting. Selain dapat menambah variasi makanan, juga bagus kesehatan tubuh. Ayo jangan ragu makan ikan kembung, ya!
(Helmi Ade Saputra)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement