Tetap Fit Beraktivitas di Musim Hujan, Jangan Lupa Lakukan 10 Tips Ini Ya!
7. Masak sendiri di rumah: Penuhi kebutuhan nutrisi harian dan sekaligus menghindari makanan cepat saji adalah langkah selanjutnya yang harus dilakukan. Memasak makanan sendiri di rumah, kita bisa menjaga dan memastikan kebersihan makanan tersebut. Lebih irit juga daripada jajan setiap waktu.
8. Manfaatkan pengusir nyamuk: Musim hujan adalah waktunya populasi serangga meningkat. Hal ini sangat berisiko dan mengancam kesehatan. Sediakan obat pembasmi nyamuk, penyegar udara, deterjen atau parfum di rumah supaya bebas dari serangan serangga.
9. Batasi makanan pedas: Yuk batasi mengonsumsi makanan pedas selama musim hujan, karena makanan seperti ini rentan menyebabkan alergi dan iritasi kulit.
10. Bawa payung dan jas hujan: Setiap kali ke luar rumah, wajib membawa payung, jas hujan, atau keduanya saat musim hujan. Melindungi diri dari terkena hujan jadi salah satu cara terbaik agar tak jatuh sakit di musim hujan seperti ini.
(Rizky Pradita Ananda)
