Kalori Roti Isi Keju, Lebih Banyak atau Sedikit dari Nasi Putih?
BERAPA kalori roti isi keju? Roti merupakan salah satu makanan pengganti nasi yang paling populer di Indonesia. Tapi, ternyata roti ditambah dengan keju bisa menghasilkan kalori yang cukup tinggi loh.
Ini artinya, Anda yang suka roti isi keju perlu membatasi asupan supaya dapat menjaga atau mencapai berat badan ideal. Terlebih saat ini pamor keju sedang tinggi di kalangan urban. Apapun serba keju dianggap enak dan patut dicoba.
Padahal, kalau melirik kalori yang terkandung di dalam roti isi keju, Anda akan lebih membatasi diri untuk tidak memakannya secara berlebihan. Memangnya berapa kalori roti isi keju?
Menurut laporan Fatsecret, Senin (3/10/2022), kalori roti isi keju antara merek Sari Roti dengan MYROTI berbeda. Ini pun berkaitan dengan massa roti dalam 1 porsi.
Pada roti isi keju merek Sari Roti (1 bungkus 65 gram), kalori yang terkandung di dalamnya 200 kkal. Lalu, lemak 7 gram, karbohidrat 30 gram, dan protein 6 gram. Dengan kata lain, rincian kalori roti isi keju Sari Roti 30% lemak, 58% karbohidrat, dan 12% protein.
Sekadar informasi, berdasarkan Daftar Bahan Makanan Penukar (DBMP), kalori nasi dingin dan nasi panas, ukuran per 100 gram itu sama- sama mengandung 175 kalori. Artinya, angka kalori dalam roti isi keju lebih banyak dibandingkan nasi per 100 gram.
