Tiba-tiba Vertigo Kambuh, Coba 2 Gerakan Mudah Ini!
Ilustrasi (Foto: Ist)
A
A
A
Semont maneuver (sebaiknya dilakukan didampingi ahli profesional);
1. Duduk tegak di tepi tempat tidur dan putar kepala 45 derajat ke kanan.
2. Lalu turunkan ke arah kiri sampai kepala Anda di atas tempat tidur. Tahan selama 30 detik.
3. Dalam satu gerakan, gerakkan dengan cepat tubuh ke sisi kanan dan tanpa mengubah sudut kepala.
4. Tahan selama 30 detik, lalu pelan-pelan kembali ke posisi awal.
5. Jika Anda menderita BPPV telinga kanan, putar kepala ke kanan dan jatuhkan ke sisi kiri terlebih dahulu. Manuver ini biasanya hanya perlu dilakukan sekali, dan biasanya kita bisa akan merasa lega dalam satu atau dua hari.
(Vivin Lizetha)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement