Jangan Langsung Ngemil Berlebihan, Coba 3 Tips Sehat Ini untuk Atasi Overthinking

Wiwie Heriyani , Jurnalis-Senin, 26 September 2022 |18:45 WIB

Jangan Langsung Ngemil Berlebihan, Coba 3 Tips Sehat Ini untuk Atasi Overthinking

overthinking, (Foto: Freepik)

2. Terapi kognitif: Pengobatan yang paling efektif adalah terapi perilaku kognitif. Terapis akan membantu untuk menantang pikiran negatif dan mengembangkan keterampilan mengatasi yang bisa membantu meringankan kekhawatiran.

3. Ubah pola hidup: Sebaiknya, jangan lupa untuk menerapkan kebiasaan sehat seperti makan makanan yang seimbang, aktif bergerak, dan rutin berolahraga. Hindari semua hal atau kebiasaan yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental.

(Rizky Pradita Ananda)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.