Viral Es Teh Kekinian Dianggap Kemanisan, Ini 9 Bahaya kelebihan Gula!
6. Tekanan Darah Meningkat
Tekanan darah yang dianggap normal adalah 120/80 atau sedikit lebih di bawah dari itu. Tapi kalau kemudian kamu mendapati tekanan darah meningkat, bisa jadi karena kamu kebanyakan konsumsi gula dengan banyak minuman manis.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Society of Nephrology, terlalu banyak konsumsi gula bisa membuat tekanan darah meningkat tajam. Dalam sebuah ulasan penelitian tahun 2004 yang diterbitkan di jurnal BMJ, Open Heart para pakar medis berpendapat kalau membatasi konsumsi gula itu lebih penting daripada mengurangi konsumsi sodium jika ingin mendapat tekanan darah yang normal.
7. Kolesterol Naik
Salah satu tanda tubuh kita kebanyakan gula adalah adanya peningkatan kadar berbagai jenis lemak yang mengalir di darah. Terlalu banyak gula bisa menurunkan kolesterol baik tubuh dan meningkatkan kolesterol jahat, menurut penelitian di Journal of the American Medical Association.
8. Lesu
Jika Anda merasa lelah dan sering minum-minuman manis bergula untuk menyembuhkan kelelahan maka sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut. Kendati minuman tinggi gula meningkatkan energi, namun cara ini bisa menjadi bumerang bagi Anda.
Salah satu tandanya Anda terlalu banyak mengonsumsi gula adalah mudah merasa lesu. Jika Anda merasa sering mengonsumsi makanan dan minuman manis, bikin mudah lesu, lebih baik periksakan diri Anda ke dokter.
9. Sistem Imun Rendah
Kelebihan asupan gula dapat merusak sel darah putih yang akan berakibar menurunnya kekebalan tubuh. Jika Anda sering sakit, ada baiknya memeriksa asupan gula Anda.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
