Enggak Perlu Ambis Sampai 10 Ribu! 3800 Langkah Per Hari Sudah Bantu Kurangi Resiko Demensia hingga Kematian
Para peneliti dari University of Sydney menemukan bahwa untuk setiap 2000 langkah yang dilakukan per hari oleh para peserta studi, menghasilkan rata-rata risiko kematian dini delapan hingga 11 persen lebih rendah.
Sedangkan, jika berjalan kaki sedikitnya 3.800 langkah sehari bermanfaat baik khususnya untuk kesehatan otak karena bisa membantu mengurangi risiko demensia hingga 25 persen loh!
Nah, bagi yang bisa berjalan kaki sekitar 9.800 langkah per hari, bisa memiliki risiko demensia 50 persen yang lebih rendah.
BACA JUGA:6 Masalah Kesehatan Jika Tidak Sikat Gigi di Malam Hari, Efeknya ke Jantung hingga Demensia?
BACA JUGA:Hati-Hati, Gigi Berlubang Bisa Sebabkan Gangguan Ginjal hingga Jantung Loh
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
