Menghitung Kalori Chicken Katsu, Bikin Gemuk Tidak Sih?
KALORI chicken katsu akan dibahas dalam artikel. Chicken katsu merupakan salah satu makanan khas Jepang yang banyak digemari di Indonesia. Jika Anda salah satunya. tahukah berapa jumlah kalori chicken katsu? Simak ulasannya.
Berpikir mengenai makanan yang simpel dan siap goreng, mungkin Anda bisa teringat pada frozen food yang satu ini. Chicken katsu, terbuat dari ayam berbumbu yang dibaluri tepung gurih nikmat.
(Kalori Chicken Katsu, Foto: Food Network)
Saat ini sudah banyak makanan beku chicken katsu yang beredar di pasaran. Jika ingin lebih sehat, Anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah. Cukup mencampurkan ayam yang sudah diberi garam dan lada pada tepung roti yang tersedia. Setelah itu tinggal goreng.
Namun jika Anda dalam program diet, harus hati-hati menikmati hidang
BACA JUGA : Menghitung Kalori Alpukat, Aman untuk Pejuang Diet?
Dikutip dari fatsecret, ada sekitar 200 kalori yang terkandung dalam chicken katsu. Yaitu sudah menutupi sekitar 10 persen kalori yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA : Jumlah Kalori Bakwan, Gorengan Favorit Sejuta Umat
Untuk lemaknya terdapat 10 gram, karbohidrat 13 gram, dan protein 15 gram. Meski tidak sampai 50 persen yang dibutuhkan tubuh, tapi cakupan lemak, karbohidrat dan proteinnya cukup besar.
Bahkan lemak yang terkandung nyaris mendekati setelah persen kebutuhan lemak tubuh. Hal ini bisa membuat berat badan lama-kelamaan akan naik, terlebih jika tidak diimbangi dengan berolahraga.
Rasa chicken katsu sangatlah lezat. Apalagi dinikmati dengan saos sambal pedas. Tapi Anda yakin ingin menyicipinya terus-terusan? Tidak takut gendut kah?
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
