Gangguan Fungsi Otot hingga Gagal Jantung, 2 dari 4 Dampak Tubuh Kekurangan Asupan Garam
GARAM sering dipandang negatif untuk tubuh, seperti halnya asupan gula. Padahal, layaknya kelebihan garam, nyatanya kekurangan garam juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh loh!
Tahukah Anda, ternyata tubuh membutuhkan asupan garam karena pada garam terkandung elektrolit dan mineral sekitar 85 persen
Garam dapur disusun oleh sodium yang diketahui juga dibutuhkan tubuh. Konsumsi sodium yang tubuh butuhkan dalam satu hari sekitar 3.000 sampai 5.000 mg atau setara dengan 7,5-12,5 gram garam dapur.
Nah, apa saja sih dampak kesehatan yang mengintai saat kita kurang asupan garam? Menghimpun Klik Dokter dan laman resmi Poltekkes Medan, Sabtu (3/9/2022), yuk simak empat dampak kesehatan saat tubuh kekurangan asupan garam.
1. Hiponatremia: Kekurangan natrium pada garam bisa menyebabkan hiponatremia. Kandungan natrium dalam tubuh ini sangat berguna untuk mengatur kadar air dalam tubuh, dan juga menjaga tekanan darah dan kerja otot. Saat hiponatremia sudah terjadi, menyebabkan peningkatan kadar air hingga membuat sel membengkak dan berbagai gangguan kesehatan. Orang yang mengalami hiponatremia bisa sampai tak sadarkan diri loh!
