Kenapa Overthinking Bikin Kita Capek? Ini Penjelasan Ahli Otak

Senyawa kimia tersebut adalah asam amino glutamat. Asam amino glutamat merupakan protein yang melimpah di otak, dan terlibat dalam banyak macam interaksi kimiawi yang terjadi di otak. Hanya saja jika senyawa kimia ini terlalu banyak dapat meracuni saraf.

Kenapa overthinking bikin kita capek bisa menimbulkan kelelahan yang dirasakan setelah berpikir keras berhubungan dengan senyawa kimia ini. Kondisi ini pada akhirnya membuat otak menganggap keadaan lelah sebagai sinyal otak agar terhindar dari efek destruktif dari akumulasi asam amino glutamat.

Dengan kata lain, kondisi ini mampu mengubah kendali otak seseorang atas pengambilan keputusan. Sehingga membuat prefrontal korteks seseorang benar-benar kewalahan dengan produk senyawa kimia beracun, yakni glutamat yang merupakan hasil dari berpikir keras.

Penyebab overthinking tidak diketahui secara pasti. Namun, sikap terlalu banyak berpikir ini biasanya ditunjukkan oleh orang yang mengidap penyakit mental, seperti gangguan kecemasan atau depresi.

Orang yang terlalu banyak berpikir umumnya tidak menyadari jika mereka memiliki sikap ini. Oleh karena itu, untuk menyadarinya mereka perlu mengenali apa saja tanda-tanda dari sikap overthinking.

Selain itu, rasa cemas buat Anda susah tidur nyenyak. Anda seringkali kesulitan membuat keputusan. Kerap menyalahkan diri saat salah ambil keputusan.

Mereka yang didiagnosa memiliki overthinking biasanya memiliki ciri-ciri seperti ini: Saat menghadapi masalah, tidak fokus untuk mencari solusinya. Sering merenungkan hal yang sama berulang-ulang. (RIN/rhs)

(Hantoro)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.