Biasakan tidur dengan mematikan lampu. Ruangan yang gelap akan membuat tidur lebih nyenyak, lebih berkualitas. Ruangan gelap juga dapat mencegah depresi karena dapat merelaksasi pikiran.

Twitter: @dewitarot
IG: @dewitarot
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.