Bukan Hanya Redakan Stres, Kenali 6 Manfaat Kesehatan Berolahraga Tinju
3. Meningkatkan kekuatan seluruh tubuh: Bukan hanya kekuatan di area bahu, kekuatan meninju melibatkan seluruh tubuh. Pukulan yang baik melibatkan anggota tubuh bagian bawah mendorong ke tanah, dan koordinasi seluruh tubuh untuk memberikan kekuatan melalui serangan. Tidak heran, olahraga klasik Yunani ini bisa bantu meningkatkan seluruh area tubuh.
4. Tingkatkan daya keseimbangan: Tinju adalah aktivitas yang melibatkan gerak kaki yang terkoordinasi, mengembangkan strategi gerakan reaktif untuk mengubah kondisi, dan kekuatan otot. Dengan begitu, tinju dapat membantu meningkatkan atribut keseimbangan.
5. Kurangi stres: Gerakan dari meninju samsak, tas, atau sasaran lainnya akan menimbulkan efek katarsis yang dikeluarkan secara sehat dan membantu untuk meredakan stres. Dengan olahraga tinju akan membuat Anda menjadi rileks dalam melakukan kegiatan sehari-hari.
6. Turunkan tekanan darah tinggi: Tinju secara umum, telah terbukti menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dan membantu mengurangi stres pada pembuluh darah. Tinju membuat tubuh melakukan gerakan aeorobik yang mencakup berbagai gerakan ritmik yang dilakukan secara berulang kali dan serta melibatkan kelompok otot besar di kaki, bahu, dan lengan.
BACA JUGA:95 Persen Cacar Monyet Menular Lewar Seks, Ini 7 Tips Pencegahannya!
BACA JUGA: 6 Tips Ampuh Mengatasi Mata Merah dan Berair
(Rizky Pradita Ananda)
