Jalan Kaki Bukan Hanya Sehatkan Jantung, Tapi Tulang Belakang

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Minggu, 10 Juli 2022 |05:02 WIB

Jalan Kaki Bukan Hanya Sehatkan Jantung, Tapi Tulang Belakang

Jalan kaki agar sehat (Foto: AARP)

"Saat jalan kaki, badan tegak dan kaki berjalan. Ini membuat tulang belakang pada posisi yang tepat dan karena itu, tulang belakang bisa terjaga dengan baik kualitasnya," papar dr Wong.

Karena itu, dia sangat menyarankan agar para senior atau lansia pun anak muda untuk memperbanyak lagi jalan kakinya. Tak perlu berlari, cukup jalan kaki atau jalan cepat.

"Rutin berjalan kaki memungkinkan tulang belakang terjaga kesehatannya. Terlalu lama duduk atau bermalas-malasan malah akan meningkatkan risiko masalah tulang belakang," tambahnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :