Podcast Aksi Nyata: Kontrol Penggunaan Sosial Media Demi Kesehatan Mental
“Nggak mungkin segala yang kita lakukan akan berhasil. Itulah kenapa kita butuh mental yang kuat dan sehat. Kalau sehat, siap apa pun yang terjadi dalam hidupnya,” ucapnya.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental di era masa kini adalah dengan mengontrol diri saat bermain media sosial. National Institute of Mental Health pun melaporkan, penggunaan media sosial bisa meningkatkan risiko gangguan mental pada remaja usia 18–25 tahun.
Oleh karena itu, kata Dyona, masyarakat harus pintar-pintar menyaring informasi dan melihat berbagai konten di media sosial. Jika sekiranya memang tidak bermanfaat untuk hidup, sebaiknya tinggalkan.
“Media sosial itu banyak hal-hal yang baik, kasih saran seperti konten yang membuat diri kita baik. Kenapa kita nggak serap itu?” imbuhnya.
Menyaring sesuatu yang negatif di dunia maya, bisa dengan memanfaatkan fitur block, hide, dan mute. Dengan begitu, hal-hal negatif dari media sosial pun tak akan diserap oleh tubuh. Selain itu, kesehatan mental juga akan tetap terjaga.
BACA JUGA:Podcast Aksi Nyata: Pilih Gaji Besar Atau Kenyamanan Kerja?
BACA JUGA:Podcast Aksi Nyata Ungkap Skincare Bukan Cuma untuk Wanita, Pria Juga Butuh
(Rizky Pradita Ananda)
