Berteman Baik dengan Manusia, Ini 10 Bakteri yang Bermanfaat bagi Kesehatan
BAKTERI memang dikenal sebagai parasit yang bisa menyebabkan penyakit, salah satunya adalah sakit perut. Tapi, sebenarnya bakteri tidak selalu membawa dampak buruk bagi tubuh.
Sebut saja bakteri E.Coli, bakteri ini mudah ditemukan dalam saluran pencernaan manusia, bahkan menjaga sistem perncernaan. Memang, terkadang ada beberapa bakteri tersebut yang menghasilkan racun dan membuat diare parah.
Nah, jenis bakteri yang bermanfaat bagi manusia adalah probiotik. Probiotik merupakan bakteri baik penghasil asam laktat yang ditemukan di dalam saluran pencernaan.
Bakteri tersebut digunakan untuk mengatasi penyakit diare, iritasi usus, penyakit kulit, dan lainnya. Berikut beberapa jenis bakteri probiotik untuk kesehatan Anda seperti dilansir dari KlikDokter.
1. Lactobacillus Acidophilus
Lactobacillus acidophilus adalah salah satu bakteri yang normalnya berada di saluran pencernaan manusia. Bakteri ini bermanfaat menurunkan kolesterol jahat dan mengatasi diare.
Lactobacillus acidophilus juga dapat melawan bakteri vagina yang dapat menyebabkan keputihan. Probiotik jenis ini dapat ditemukan di dalam minuman susu fermentasi seperti yoghurt, serta tempe dan keju.
2. Lactobacillus Rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus adalah bakteri yang bermanfaat mengatasi diare, melindungi saluran pencernaan, dan menjaga kesehatan organ hati.
Mendapatkan asupan jenis probiotik ini juga tak sulit. Bakteri Lactobacillus rhamnosus bisa Anda temukan di produk olahan susu dan yoghurt.
3. Bacillus Coagulans
Hampir sama dengan jenis bakteri lainnya, Bacillus coagulans punya manfaat menjaga kesehatan saluran pencernaan. Kendati demikian, bakteri ini jarang ditambahkan ke dalam suplemen probiotik. Sebab, jika dibandingkan dengan bakteri lain, harga suplemen yang mengandung Bacillus coagulans cukup mahal.
4. Bifidobacterium Animalis
Jenis bakteri yang menguntungkan ini terkenal karena mampu memperbaiki gerak usus. Bakteri Bifidobacterium animalis sering digunakan untuk terapi orang dengan sindrom iritasi usus besar atau konstipasi kronis.
Ada satu subspesies B. animalis yang digunakan oleh produsen yoghurt dan beredar di pasaran. Nama paten bakteri tersebut adalah Bifidus regularis.
