Podcast Perindo: Kesadaran Olahraga Masyarakat Meningkat saat Pandemi
Podcast Aksi Nyata bersama praktisi gaya hidup sehat. (Foto: YouTube Partai Perindo)
A
A
A
Saidan menambahkan, manusia membutuhkan tidur selama 7 hingga 8 jam per hari. Hal ini juga sebagai recovery untuk tubuh.
"Otot berkembang itu saat tidur, bukan saat kita lagi latihan. Jadi, harus ada recovery. Pola tidur harus cukup 7–8 jam. Siang kalau ada waktu tidur 1 jam," tukasnya.
Baca juga: Perindo: Alumni Ponpes Berikan Kontribusi Pemenangan Etika Politik
Baca juga: Partai Perindo Hadiri Halalbihalal Alumni Ponpes Babakan Cirebon
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement