Penyebab Pusing Setelah Olahraga saat Puasa, Kadar Gula Menurun

Rina Anggraeni , Jurnalis-Selasa, 12 April 2022 |16:53 WIB

Penyebab Pusing Setelah Olahraga saat Puasa, Kadar Gula Menurun

Pusing akibat kadar gula turun (Foto: Watauga hearing)

Penyebab pusing yang pertama adalah tubuh kekurangan cairan, atau dehidrasi. Ini karena seseorang harus menahan haus dari waktu imsak di pagi hari hingga berbuka puasa saat Magrib.

Dehidrasi memicu volume otak menyusut dan tidak mendapatkan oksigen yang cukup. Alhasil, selaput otak mengirim sinyal rasa sakit ke seluruh bagian otak.

Karenanya, penting memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama berpuasa di bulan Ramadan. Cobalah minum minimal 8 gelas dalam rentang waktu berbuka hingga sahur.

2. Kurang tidur

Penyebab pusing berikutnya adalah kurang tidur. Ini biasanya terjadi saat awal-awal menjalani puasa Ramadhan karena tubuh masih beradaptasi dengan pola tidur yang berubah.

3. Putus kafein