5 Tips Mudah Atasi Bau Mulut saat Puasa
BAU mulut memang wajar terjadi ketika menjalani ibadah puasa. Bau mulut terjadi karena minimnya produksi air liur akibat kita tidak makan dan minum seharian.
Tapi, bukan berarti mereka yang berpuasa akan memiliki bau mulut. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi bau mulut ketika Anda sedang menjalankan ibadah puasa.
Banyak Konsumsi Air Putih
Saat puasa, pastikan Anda mengonsumsi banyak air putih di saat sahur dan berbuka. Air putih dapat membantu produksi air liur agar stabil dan mencegah perkembangan bakteri di air liur yang menyebabkan bau mulut.
Gosok Gigi dan Lidah
Gigi dan lidah merupakan tempat berkembang biak-nya bakteri. Menggosok gigi dan lidah Anda secara teratur data membantu mengurangi bau mulut saat puasa.
Berkumur
Berkumur dengan air saja tidak cukup untuk membantu menghilangkan bau mulut Anda. Anda bisa mencoba untuk berkumur dengan menggunakan mouthwash untuk membunuh bakteri di mulut.
Hindari Mengonsumsi Makanan Berbau Tajam
Anda sebaiknya menghindari konsumsi makanan dan minuman yang memiliki bau menyengat saat sahur ataupun berbuka. Makanan dan minuman yang menyengat dapat meninggalkan bau tidak sedap di mulut sebab minimnya produksi air liur.
Berhenti Merokok
Tidak dapat dipungkiri bahwa merokok merupakan salah satu penyebab timbulnya bau mulut baik dalam menjalankan ibadah puasa atau tidak. Rokok mengandung tembakau yang memicu timbulnya bau tidak sedap. Rokok juga bisa menyebabkan produksi air liur berkurang dan meningkatkan risiko peradangan pada gusi.
Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
