Cara Mengatasi Asam Lambung Naik saat Puasa, Punya Sakit Maag Wajib Baca!
Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Puasa
Alat memang ada untuk membantu meredakan refluks asam saat berpuasa. "Beberapa strategi termasuk air minum, terutama air alkali," saran Dr Berookim.
"Juga, air hangat dapat membantu menenangkan perut. Selain itu, air dalam jumlah kecil akan disarankan, karena jumlah besar dapat mengelabui perut bahwa itu penuh dan dengan demikian mengeluarkan asam."
Dia merekomendasikan untuk melewatkan bahan tambahan, seperti lemon dalam air Anda, karena dapat memicu lebih banyak ketidaknyamanan. Obat rumah lainnya adalah minum teh jahe. Jahe dikenal karena sifat anti-inflamasinya dan telah digunakan selama berabad-abad untuk menenangkan gangguan pencernaan.
(Cara mengatasi Asam Lambung Naik saat Puasa, Foto: Healthline)
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Anak-anak pada bulan September 2014 menemukan bahwa jahe memberikan bantuan gejala yang signifikan dari GERD pada anak-anak.
Sepupu dekat teh jahe, teh chamomile, adalah pilihan cerdas lainnya untuk meredakan mulas akibat puasa. Sebuah makalah ulasan November 2010 dalam jurnal Molecular Medicine Reports menemukan bahwa ekstrak teh chamomile menurunkan asam lambung seefektif antasida yang dijual bebas.
Meskipun telah digunakan sejak zaman kuno, itu belum dipelajari dengan baik, kata Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif. Orang yang memakai pengencer darah harus berbicara dengan dokter mereka sebelum mengambil chamomile. Ada juga potensi risiko reaksi alergi pada orang yang alergi terhadap ragweed atau tanaman terkait.
Menurut Harvard Health Publishing, untuk mencegah refluks, sebaiknya juga tidak minum minuman berkarbonasi dan tidur dengan kepala ditinggikan, idealnya, 6 hingga 8 inci lebih tinggi dari kaki Anda. Anda juga dapat melindungi perut dan kerongkongan dengan menghindari obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin atau ibuprofen.
Kabar baiknya, kata Dr. Berookim, seiring waktu, tubuh Anda kemungkinan akan mengatur ketidakseimbangan asam dari puasa. “Secara umum, setelah beberapa saat membiarkan tubuh menyesuaikan diri dengan puasa, lambung akan mulai mengurangi jumlah asam yang disekresikan,” katanya.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
