Begini Cara Mengatasi Insomnia, Dicoba Yuk!

Antara , Jurnalis-Jum'at, 18 Maret 2022 |17:06 WIB

Begini Cara Mengatasi Insomnia, Dicoba Yuk!

Mengalami insomnia (Foto: Spectrum health beat)

GANGGUAN tidur membuat penderitanya merasa tak nyaman. Insomnia merupakan salah satunya.

Dikutip dari Worldsleepday, insomnia adalah gangguan sulit tidur atau mudah terbangun ketika sudah terlelap.

insomnia

Baca Juga:

Semua Bisa Terjadi di Panggung Ini, Perjalanan Mengharukan Juwanda Putra di DMD Panggung Rezeki

Ciri-ciri Anda mengalami insomnia adalah ketika sulit tidur atau sulit terlelap, sulit tidur minimal tujuh jam setiap malam, ada gejala kelelahan, kantuk dan/atau sulit berkonsentrasi pada hari berikutnya.

Waspada Anda mengalami insomnia bila sulit tidur siang meski tubuh merasa lelah, juga sulit tidur kembali setelah terbangun.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/08/31/612/3166586//insomnia-Rv36_large.jpg

Anti Insomnia, 5 Kebiasaan Ini Bikin Tidur Lebih Lelap

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/08/31/483/3166584//tidur-7eRW_large.jpg

Tidur Nyenyak! 5 Langkah Mudah Atasi Insomnia

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/08/29/612/3166321//insomnia-jWAd_large.jpg

4 Cara Mengatasi Insomnia di Rumah, Gangguan Tidur yang Dialami Tasya Farasya

Telusuri berita women lainnya