Begini Cara Mencegah Obesitas pada Anak
OBESITAS menjadi salah satu masalah kesehatan di dunia, termasuk Indonesia. Obesitas tidak hanya dialami oleh para orang dewasa, tetapi juga pada anak-anak, termasuk bayi dan balita. Apa sebabnya?
Dokter spesialis anak dr Winra Pratita mengatakan, obesitas pada anak terjadi karena ketidakseimbangan antara asupan energi dan energi yang dikeluarkan. “Sehingga, terjadi kelebihan energi yang selanjutnya disimpan dalam bentuk jaringan lemak,” ujarnya dalam paparan di acara virtual ‘Media Briefing: Hari Obesitas Sedunia 2022’ pada Rabu (2/3/2022).
Dia menjelaskan, obesitas pada anak dapat memberikan efek yang buruk. Sebab, anak-anak yang obesitas cenderung mengalami komplikasi dari ujung kepala sampai ujung kaki. Mulai dari risiko sakit kepala, kurang percaya diri, depresi, asma, kolesterol tinggi, darah tinggi, penyakit jantung, hingga diabetes tipe 2.
Untuk menghindari hal itu, dr Winra membeberkan cara-cara mencegah obesitas bagi bayi dan balita. “Saya anjurkan pada bayi 0-12 bulan diberikan air susu ibu (ASI) eksklusif sampai usia 6 bulan dna pemberina MPASI (makanan pendamping ASI) yang tepat,” jelasnya.
Di samping itu, hindari memberikan minuman manis atau makanan selingan yang tidak sehat. Kemudian, untuk bayi berusia 12-24 bulan, hindari memberikan minuman manis, konsumsi jus, dan susu yang berlebihan.
“Kadang ada anak yang obesitas, minum susunya sampai lebih dari satu liter per hari. Padahal, di atas satu tahun hanya dianjurkan 500-600 ml susu yang bisa dikonsumsi per hari,” kata dr Winra.
