3 Manfaat Olahraga HIIT yang Banyak Dilakukan Selebriti

Tim Okezone , Jurnalis-Kamis, 27 Januari 2022 |19:34 WIB

3 Manfaat Olahraga HIIT yang Banyak Dilakukan Selebriti

Ilustrasi HIIT. (Foto: Highend)

ORANG dewasa memang harus berolahraga selama 150 menit dalam seminggu atau 30 menit selama 5 hari. Olahraga diperlukan bukan hanya untuk menjaga kesehatan, tetapi juga membakar lemak.

Nah, salah satu olahraga yang banyak digemari yang banyak digemari kaum urban bahkan banyak selebriti yang juga menerapkannya adalah High Intensity Interval Training atau yang lebih dikenal dengan HIIT.

Dibandingkan dengan banyak latihan kardio lainnya, HIIT bisa menjadi cara yang efektif untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan secara signifikan, itulah mengapa HIIT menjadi olahraga favorit banyak orang. Mari simak ulasan berikut mengenai manfaat dari HIIT bagi tubuh Anda.