Cegah Stres, Yuk Tingkatkan Hormon Dopamin dengan Cara Berikut!

Leonardus Selwyn Kangsaputra , Jurnalis-Jum'at, 14 Januari 2022 |14:28 WIB

Cegah Stres, Yuk Tingkatkan Hormon Dopamin dengan Cara Berikut!

Mendengarkan musik (Foto: Samsung global newsroom)

Mendengarkan lagu yang menyenangkan dapat menyebabkan pelepasan dopamin di otak manusia.

5. Olahraga secara teratur

Setiap kali berolahraga, otak akan melepaskan hormon dopamin. Kita rasakan melalui perasaan rileks dan gembira setelah berolahraga.

Selain itu protokol kesehatan 3M juga harus disiplin dilaksanakan. Diantaranya adalah mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir, mengenakan masker, dan menjaga jarak.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.