5 Tips Miliki Kulit Glowing di Musim Hujan
MUSIM hujan mulai datang. Meski sebagian orang suka menikmati hujan, nyatanya tidak bagi kulit kita. Saat hujan, tingkat kelembapan meningkat. Hal ini memicu masalah kulit seperti jerawat, kusam, dan yang lainnya.
Konsultan Dermatologis Dr. Vikram Lahoria MD mengatakan, musim hujan membawa kelembapan yang berlebihan, membuat kulit berkeringat dan berminyak.
"Ini lebih lanjut memblokir pori-pori yang menyebabkan jerawat," kata Dr. Lahoria seperti dikutip dari laman NDTV pada Senin (1/11/2021).
Jika sudah berjerawat, cita-cita untuk mendapatkan kulit glowing pun jadi kandas. Namun jangan khawatir, Anda bisa mengubah gaya hidup dengan merawat diri melalui diet sehat dan juga olahraga. Mempertimbangkan hal ini, kami menghadirkan 5 cara mendapatkan kulit glowing di musim hujan.
Tetap Terhidrasi
Menurut para ahli, kunci kulit yang sehat dan bercahaya adalah hidrasi. Minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari membantu kulit kita terlihat montok dan bercahaya.
"Kita banyak berkeringat selama musim hujan. Oleh karena itu, kita semakin kehilangan air dan elektrolit yang berlebihan dari tubuh sehingga menyebabkan dehidrasi. Tambahkan jus buah segar dan air lemon ke dalam rutinitas harian Anda. Konsumsilah 8-10 gelas air setiap hari," jelas Dr. Lahoria.
Baca Juga : Rahasia Kulit Glowing Jennie BLACKPINK, Rajin Makan Ceker Ayam!
Teh Hijau
Teh hijau mungkin adalah salah satu minuman detoks yang paling populer yang kita ketahui. Ini kaya akan antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang mencegah kulit kita dari kerusakan akibat radikal bebas.
Air Kelapa
Salah satu minuman detoksifikasi paling alami, air kelapa membuat kita tetap terhidrasi, yang selanjutnya meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Selain sebagai pelembab alami, air kelapa juga dikenal dapat mengurangi kerutan dan garis halus.
Makan Buah Musiman
Musim hujan membawa berbagai macam buah-buahan yang sarat dengan khasiat yang bermanfaat bagi kulit. Buah-buahan seperti peach, ceri dll sarat dengan vitamin C dan antioksidan yang membantu mengeluarkan racun dan mengeluarkan cahaya alami.
"Sertakan berbagai sayuran dan buah-buahan dalam diet Anda untuk semua antioksidan, vitamin dan mineral." Dr Lahoria menyarankan.
Hindari Makanan Gorengan
Gorengan diketahui bisa menyebabkan jerawat dan membuat kulit kita terlihat kusut. Inilah sebabnya mengapa para ahli merekomendasikan untuk tidak terlalu sering mengonsumsi gorengan.
"Hindari konsumsi kafein yang berlebihan juga," tutur Dr Lahoria.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
